Que tipo de água mineral é recomendável para mulheres grávidas e para as que estão a amamentar?
Que tipo de água mineral é a mais adequada para crianças?
Que benefícios é que a água mineral tem na digestão?
Quais são os benefícios da água mineral para pessoas hipertensas?
Qual é o benefício do magnésio na água mineral?
Qual é o benefício do sulfato na água mineral?
Qual é a finalidade do cálcio?
Qual é a importância de baixos níveis de nitrato?
A água mineral é mais saudável que a água da torneira?
Os minerais também podem ser nocivos?
Como distinguir uma água mineral boa da má?
Água mineral natural é melhor do que a água purificada?

Que tipo de água mineral é recomendável para mulheres grávidas e para as que estão a amamentar?
As mulheres grávidas e a amamentar precisam de 33% mais de cálcio e 40% mais de magnésio do que a média normal numa mulher adulta. Para assegurar estas necessidades adicionais, é importante ter uma dieta equilibrada que inclua por exemplo carne, peixe, ovos e Lacticínios. A fruta, vegetais e cereais são também importantes fontes de minerais. A água swissta, rica em magnésio e cálcio, é uma fonte ideal desses minerais para as mulheres grávidas e em fase de amamentação, garantindo assim um desenvolvimento saudável do bebé.
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Que tipo de água mineral é a mais adequada para crianças?
Crianças com menos de 1 ano precisam de uma quantidade moderada de minerais. Águas ricas em minerais com uma quantidade total de sólidos dissolvidos equivalente a mais de 500 mg/l não são apropriadas para elas. Crianças com mais de um ano podem beber águas cada vez mais ricas em minerais, contudo, alguns destes não são ainda recomendáveis. A água da swissta tem um balanço óptimo e suave de minerais essenciais, mesmo para os mais novos, e é uma fonte valiosa de cálcio para um crescimento óptimo.
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Que benefícios é que a água mineral tem na digestão?
De modo a manter uma função intestinal saudável, é importante prestar atenção a dieta alimentar. Por isso é recomendável ingerir muita fruta e vegetais verdes bem como cereais. Água mineral rica em magnésio, como a da swissta, pode estimular evacuação intestinal para pessoas que sofrem de obstruções.
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Quais são os benefícios da água mineral para pessoas hipertensas?
É comummente aceite que pessoas que sofrem de hipertensão deverão reduzir o consumo de sódio, particularmente de sal (cloreto de sódio). Por isso é altamente recomendável optar por uma água mineral com um teor baixo de sódio (abaixo de 5mg/l), como a água Swissta.
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Qual é o benefício do magnésio na água mineral?
Magnésio é um importante elemento para a excitabilidade neuromuscular e contracção muscular como também para reacções enzimáticas no sistema metabólico do corpo humano. Está demonstrado que a ingestão média de magnésio é frequentemente abaixo da concentração diária recomendada devido a uma dieta desequilibrada e pobre. A água Swissta, rica em magnésio, pode ajudar a compensar a falta de magnésio.
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Qual é o benefício do sulfato na água mineral?
O sulfato tem um papel importante nos mecanismos de controle hormonal e na eliminação de desperdícios tóxicos do corpo. Pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins. O pão, fruta e vegetais são os maiores contribuintes. Algumas águas minerais são também importantes provedoras de sulfato. Algumas águas minerais com altos níveis de concentração de sulfato (a partir de 1000mg/l) podem ter um efeito laxativo e não são recomendáveis para crianças. A concentração de sulfato na água swissta está significativamente abaixo deste nível e é por isso conveniente para toda a família.
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Qual é a finalidade do cálcio?
O Cálcio é um elemento essencial na formação e manutenção da saúde óssea e dos dentes. É também usado para a transmissão de impulsos nervosos e regulação do ritmo do músculo cardíaco. Portanto, o consumo regulado de cálcio é importante também para crianças e para adultos. O cálcio é tipicamente encontrado em lacticínios mas também pode ser encontrado na água mineral rica em cálcio, como a água Swissta.
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Qual é a importância de baixos níveis de nitrato?
A concentração do nitrato é um bom indicador da pureza da água. Altos níveis de nitrato indicam um certo grau de poluição proveniente de desperdícios humanos, animais (pecuária) e fertilizantes. No estômago das crianças, o nitrato é reduzido a  nitrito e pode, dependendo da concentração, levar ao chamado “Síndroma de bebé azul”. Algumas pesquisas indicaram uma associação entre exposição de humanos a nitritos e nitratos e o risco de cancro, contudo, esta constatação é refutada pelo grosso das pesquisas (Organização Mundial  da Saúde/OMS). Graças a sua alta tecnologia de tratamento, a água Swissta é praticamente livre de nitratos.
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A água mineral natural é mais saudável que a água da torneira?
Processos comummente usados nas fábricas de tratamento de água para sua desinfecção incluem a adição de desinfectantes tais como o cloro para desactivar ou eliminar microorganismos. O cloro e outros desinfectantes podem combinar com a matéria orgânica natural da água natural dando origem a derivados resultantes da desinfecção pelo cloro, tais como os chamados trialometanos (THMs).  Crê-se que os THMs tenham o potencial de aumentar o risco de alguns cancros e provocam também abortos.

As águas minerais não são adicionadas cloro e têm por conseguinte melhor sabor. O seu conteúdo mineral é normalmente maior que o da água da torneira, sendo mais benéfico para a saúde.
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Os minerais também podem ser nocivos?
Enquanto muitos minerais ocorrem naturalmente nos nossos alimentos e  são elementos importantes para o funcionamento e formação do nosso organismo, alguns dos minerais deveriam ser evitados em altas concentrações. O flúor é um elemento necessário para os nossos dentes e ossos, como, também a alta concentração de flúor pode ser nocivo (menos 1mg/L recomendado pela OMS). Grande  quantidade de cloreto de sódio, (sal) deveria ser evitado por pessoas hipertensas. As concentrações de sulfato não devem exceder 1000mg/L. O teor de nitratos deve ser menos baixo possível, contudo, não há prova de que possa ter efeitos negativos na saúde.
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Como distinguir água mineral boa da má?
Como regra geral, opte por um baixo teor de nitrato (abaixo de 5mg/L) e de sódio (abaixo de 10mg/L). A concentração de cálcio e magnésio são aceitáveis numa faixa de 20-50mg/L e 50-150mg/L respectivamente. A fonte ou origem da água é igualmente importante. Alguns engarrafadores, fazem tratamento da água de abastecimento e por isso não atingirão a riqueza da água natural. A água swissta provém de uma fonte natural e tem um balanço mineral óptimo e suave, tem um teor baixo de sódio e praticamente livre de nitratos.
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A água purificada  requer muitos processos de  tratamento (ex: remoção ou adição de sais) e também deve possuir um balanço óptimo requerido para o organismo humano. A água swissta provém de uma fonte natural submetida a tratamentos através da alta tecnologia de tratamento, para se obter um balanço óptimo de minerais.    
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